Om hud och akne

Hudvård – celluliter

Celluliter är flera saker. Osynligt. Pinsamt. Men celluliter kan kontrolleras, även om de inte kan undvikas. Förutsatt att man klarar att ändra kosten och livsstilen.

Alla vet hur celluliter ser ut, det är lätt att känna igen. Det ser ut som ett apelsinskal eller värre, färskost. Det har ett unikt mönster och uppstår vanligen i ett av tre kroppsområden – höfterna, på skinkorna och buken.

Celluliter förekommer oftare hos kvinnor än män. Intensiteten varierar från lätt till extrem, och tvärtom mot vad många tror, är det inte något medicinskt tillstånd. Celluliter är bara en term man använder för att peka på synliga fettdepåer som lagras under hudens yta.

Orsaker

Celluliter brukar inte bli ett problem förrän åren före puberteten. Det är då unga flickors hormonnivåer ökar, och sänder signaler till olika delar av kroppen om förändring. En av dessa förändringar har med fettlagret (subcutanus) att göra.

När kroppen hanterar fettlagren skapar den en form, som ska innehålla fettet. Formen eller fettdepån ser ut ungefär som ett X. X-et skapar bulligheten som uppstår, när för mycket fett samlas och tränger utåt. Fettet i en manskropp beter sig annorlunda. Det är format mer som en kolonn, och även om mycket fett lagras, syns det vanligen inte på samma vis.

Normala fettmängder i depåerna brukar inte skapa bulliga former eftersom det finns nog med plats. Det betyder att alla kvinnor har tendens att skapa celluliter när fettdepåerna ökar.

Behandling

Kläder kan dölja celluliter, men man kan inte ha kläder på sig jämt. Man kan slösa en massa pengar på anti-cellulitprodukter och inte få bättre resultat, än om man själv behandlar celluliterna på naturligt sätt. Alltså inte med örtdiet eller annat, utan med diet och träning. Enda sättet att minska celluliter är att krympa fettcellerna som lagras i hudlagret så att de inte pressar utåt.

Tvärtom mot marknadsföringen av anti-cellulitkrämer, lotions, omslag, tabletter och andra produkter, är bästa vägen en hälsosam kost med frukt, grönsaker, fullkorn, protein, lite salt och fleromättat fett. Kombinera med lugn, regelbunden träning med god kost och gör övningar som siktar in sig mot celluliterna, som exempelvis cykling eller promenader. På några månader (eller längre beroende av celluliternas tjocklek) brukar detta pinsamma hudproblem hamna under kontroll.

Massage kan hjälpa till eftersom rörelsen hjälper till att bryta ner fettdepåerna.