Om hud och akne

Om solskydd

Solskydd är inte bara för den fåfänge. Skydd mot solens skadliga strålning är viktigt för alla som vill åldras vackert. Det är också ett måste om man vill undvika hudcancer.

Folk börjar äntligen inse att även om solsken en viktig komponent i allt utomhusliv och viktigt för humöret, kan överdriven exponering leda till obehag. En smärtsam solbränna är den snabbaste följden av överdriven exponering. Lång tid i solen kan skada huden, gör den stel och öka rynkor eller värre, utveckla hudcancer.

När behövs solskydd?

Din läkare säger kanske att Du behöver solskydd hela tiden. Mer realistiskt handlar det främst om timmarna mellan tio och tre, när solen står som högst.

Folk inser inte att man kan bli bränd även om solen inte skiner. Slöjdagar är den värsta tiden att vara oskyddad i solen. Och då solen reflekteras på omkringliggande ytor kan snödagar vara farliga. Detsamma gäller vattenytor, när man leker eller vilar i sanden, eller till och med på cementplan eller gräsmattan.

Att förstå UV-ljuset

Ultraviolett ljus är de olika våglängder som strålar från solen. Även om de är skadliga, är solens energi nödvändig för livet. Som tur är har det utvecklats skydd mot UV-ljusets skadeverkningar. Det viktigaste är ozonlagret, ett lager i stratosfären som absorberar det mesta av UV-strålningen innan de når jordytan.

Det mesta av strålningen eller energin från solen är osynlig för ögat. Det är en anledning att solen kan bli skadlig. Det är svårt att övertyga en person att skydda sig mot något han inte kan se. De två typer av UV-strålning som är skadliga heter UVA respektive UVB. Solen ger också UVC, men som tur är kan dessa extremt farliga strålar inte tränga genom ozonlagrets skydd och utgör därför inget hot.

Den längsta ljusvågen, och vanligaste, är UVA-strålningen som ger långvariga hudskador eftersom de tränger djupt ner i huden. Deras styrka är densamma oavsett tid på dygnet, eller årstid. UVB-ljuset är kortare vågor och orsakar hudens lätta eller svåra solbränna. Våra kroppar behöver UVB för att producera det viktiga vitamin D. Styrkan beror av tid på dagen, årstid, altitud och även avståndet till ekvatorn.

UV-index är en skala från 0-11 (där 11 är högst) och används för att avgöra solens intensitet, och ger möjligheten att planera vistelsen i solen.